4.0 km | 00:20:58 | 05:13/km日期: 2019-05-23 16:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'56" / 05'04" / 04'59" / 05'02" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'39" | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'04" | 00:10'00" |
3 | 04'59" | 00:14'59" |
4 | 05'02" | 00:20'01" |
4.0 | 03'46" | 00:20'05" |