7.7 km | 01:13:04 | 09:32/km日期: 2019-05-21 05:46 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 10902 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'50" / 06'45" / 06'53" / 11'22" / 33'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1010 / 1010 | 170 / 93 |
2 | | 06'28" (+00'11") | 1003 / 2013 | 168 / 91 |
3 | | 06'30" (+00'13") | 1011 / 3025 | 168 / 91 |
4 | | 06'46" (+00'29") | 1007 / 4032 | 167 / 88 |
5 | | 06'41" (+00'24") | 1007 / 5040 | 167 / 89 |
6 | | 06'48" (+00'31") | 1008 / 6049 | 166 / 88 |
7 | | 11'17" (+05'00") | 1000 / 7050 | 218 / 40 |
8 | | 33'22" (+27'05") | 655 / 7705 | 79 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 148.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'30" | 00:12'50" |
3 | 06'30" | 00:19'20" |
4 | 06'50" | 00:26'10" |
5 | 06'45" | 00:32'55" |
6 | 06'53" | 00:39'48" |
7 | 11'22" | 00:51'10" |
7.7 | 33'23" | 01:13'04" |