8.0 km | 01:27:16 | 10:56/km日期: 2019-05-18 06:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'02" / 15'34" / 22'35" / 07'06" / 06'45" / 06'25" / 07'08" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'41" (+16'36") | 590 / 590 |
2 | | 04'23" (+00'18") | 404 / 995 |
3 | | 04'05" | 413 / 1409 |
4 | | 25'34" (+21'29") | 1000 / 2409 |
5 | | 27'39" (+23'34") | 359 / 2769 |
6 | | 04'33" (+00'28") | 403 / 3173 |
7 | | 04'46" (+00'41") | 409 / 3582 |
8 | | 15'44" (+11'39") | 213 / 3795 |
9 | | 04'20" (+00'15") | 420 / 4216 |
10 | | 04'38" (+00'33") | 406 / 4622 |
11 | | 14'56" (+10'51") | 223 / 4846 |
12 | | 04'17" (+00'12") | 423 / 5269 |
13 | | 04'15" (+00'10") | 430 / 5700 |
14 | | 14'28" (+10'23") | 210 / 5911 |
15 | | 04'18" (+00'13") | 842 / 6753 |
16 | | 15'39" (+11'34") | 240 / 6994 |
17 | | 04'11" (+00'06") | 845 / 7839 |
18 | | 30'37" (+26'32") | 137 / 7976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 15'34" | 00:29'36" |
3 | 22'35" | 00:52'11" |
4 | 07'06" | 00:59'17" |
5 | 06'45" | 01:06'02" |
6 | 06'25" | 01:12'27" |
7 | 07'08" | 01:19'35" |
8.0 | 07'47" | 01:27'12" |