7.0 km | 00:48:50 | 06:56/km日期: 2019-05-18 06:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'43" / 06'28" / 06'13" / 07'49" / 06'48" / 07'42" / 07'00" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.16 km Brooks Ghost 11(2E) 累積 :
5194.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'28" | 00:13'11" |
3 | 06'13" | 00:19'24" |
4 | 07'49" | 00:27'13" |
5 | 06'48" | 00:34'01" |
6 | 07'42" | 00:41'43" |
7 | 07'00" | 00:48'43" |
7.0 | 04'42" | 00:48'51" |