10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km日期: 2019-05-18 05:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'19" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 05'29" / 05'35" / 05'38" / 05'23" / 05'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'23" | 00:10'42" |
3 | 05'18" | 00:16'00" |
4 | 05'26" | 00:21'26" |
5 | 05'29" | 00:26'55" |
6 | 05'35" | 00:32'30" |
7 | 05'38" | 00:38'08" |
8 | 05'23" | 00:43'31" |
9 | 05'28" | 00:48'59" |
10.0 | 05'16" | 00:54'15" |