5.5 km | 00:38:59 | 07:04/km日期: 2019-05-18 06:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'59" / 06'19" / 08'06" / 09'56" / 06'37" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+03'02") | 3 / 2003 |
4 | | 13'47" (+07'48") | 218 / 2222 |
5 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 3222 |
6 | | 06'33" (+00'34") | 231 / 3453 |
7 | | 17'03" (+11'04") | 6 / 3460 |
8 | | 01:26'43" (+20'44") | 24 / 3484 |
9 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 4484 |
10 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 5484 |
11 | | 06'03" (+00'04") | 24 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'19" | 00:12'18" |
3 | 08'06" | 00:20'24" |
4 | 09'56" | 00:30'20" |
5 | 06'37" | 00:36'57" |
5.5 | 06'35" | 00:40'18" |