10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km日期: 2019-05-16 18:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 711 Cal
Pace: 05'33" / 05'38" / 05'45" / 06'08" / 05'58" / 05'41" / 06'27" / 06'51" / 06'00" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 122.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'38" | 00:11'11" |
3 | 05'45" | 00:16'56" |
4 | 06'08" | 00:23'04" |
5 | 05'58" | 00:29'02" |
6 | 05'41" | 00:34'43" |
7 | 06'27" | 00:41'10" |
8 | 06'51" | 00:48'01" |
9 | 06'00" | 00:54'01" |
10.0 | 07'57" | 01:01'58" |