6.0 km | 00:40:17 | 06:41/km日期: 2019-05-15 20:51 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 06'25" / 06'22" / 06'33" / 06'19" / 07'05" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'01" (+05'43") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'25" | 00:13'40" |
3 | 06'22" | 00:20'02" |
4 | 06'33" | 00:26'35" |
5 | 06'19" | 00:32'54" |
6 | 07'05" | 00:39'59" |
6.0 | 12'23" | 00:40'18" |