| 今天原本的計畫是頭前溪自行車道→公道五→蟑螂橋→芎林→興隆路,結果大概有三分之一都在迷路...
迷路是從公道五準備往蟑螂橋開始的,看到光明路後想說快到了,結果怎麼騎都沒看到橋,騎著騎著就到二重國小了@@,剛好到國小上個廁所順便想想等等該怎麼走,繞著繞著總算找到蟑螂橋,正當我以為接下來沒問題的時候又開始迷路了XD
過了橋後回到公道五,轉彎沿著光明路騎,莫名奇妙怎麼又回到公道五啦...?沒關係!那就乾脆先騎到頭前溪,沿著快速道路往東總會到竹東芎林吧!結果騎著騎著...咦,路越來越熟悉,怎麼有似曾相識的感覺,居然又騎到上員火車站了XDDDD
最後只好把手機拿出來查地圖,總算是順利找回原訂的路線,安全的回家XD
今天也是第一次用XT錶,可惜不是跑步哪~ 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% | 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 773.42 km 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 17.2 | -3.3 % | 2 | 21.8 | -1.7 % | 3 | 15.1 | 3.4 % | 4 | 18.2 | -0.9 % | 5 | 19.0 | 4.2 % | 6 | 17.1 | 2.2 % | 7 | 17.8 | 2.5 % | 8 | 19.8 | 4.0 % | 9 | 16.1 | 3.4 % | 10 | 17.8 | 3.3 % | 11 | 16.7 | 3.0 % | 12 | 17.1 | 4.9 % | 13 | 14.0 | 5.2 % | 14 | 20.9 | -2.6 % | 15 | 22.0 | -2.9 % | 16 | 25.7 | -3.0 % | 17 | 25.4 | -2.0 % | 18 | 24.7 | -1.2 % | 19 | 22.4 | -2.0 % | 20 | 17.9 | -1.2 % | 21 | 20.3 | -1.1 % | 22 | 20.3 | 1.8 % | 23 | 17.6 | 2.1 % | 24 | 16.7 | 3.2 % | 25 | 17.5 | 2.0 % | 26 | 30.3 | -3.4 % | 27 | 20.9 | -1.0 % | 28 | 29.8 | -2.8 % | 29 | 29.5 | -1.0 % | 30 | 29.0 | -1.3 % | 31 | 17.0 | -0.9 % | 32 | 23.1 | -0.9 % | 33 | 20.2 | 1.3 % | 34 | 19.7 | -1.4 % | 35 | 27.3 | -2.1 % | 36 | 21.3 | -1.6 % | 37 | 27.3 | -2.3 % | 38 | 28.3 | -1.8 % | 39 | 27.5 | -1.3 % | 40 | 19.9 | 2.5 % | 40.2 | 8.4 | 5.7 % |
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