8.0 km | 00:49:39 | 06:10/km日期: 2019-05-11 18:26 - 地點: 台大方塊酥 - 天氣: 悶 - 平均心率: 128 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'01" / 06'19" / 06'15" / 06'11" / 06'07" / 06'06" / 06'04" / 06'05" / 17'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'02") | 1001 / 1001 | 178 / 92 |
2 | | 06'22" (+00'19") | 1002 / 2004 | 179 / 87 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1001 / 3005 | 180 / 87 |
4 | | 06'13" (+00'10") | 1002 / 4007 | 181 / 88 |
5 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 5008 | 181 / 89 |
6 | | 06'06" (+00'03") | 1002 / 6011 | 181 / 90 |
7 | | 06'09" (+00'06") | 1002 / 7013 | 180 / 89 |
8 | | 06'03" | 1001 / 8015 | 180 / 91 |
9 | | 06'10" (+00'07") | 13 / 8028 | 192 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
240.65 km 母子鱷魚 跟上來Y拖 (42)-橘 累積 :
1049.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'19" | 00:12'20" |
3 | 06'15" | 00:18'35" |
4 | 06'11" | 00:24'46" |
5 | 06'07" | 00:30'53" |
6 | 06'06" | 00:36'59" |
7 | 06'04" | 00:43'03" |
8 | 06'05" | 00:49'08" |
8.0 | 17'45" | 00:49'39" |