7.3 km | 01:20:29 | 11:01/km日期: 2019-05-11 16:43 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 5338 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'12" / 13'23" / 11'29" / 10'18" / 11'53" / 09'09" / 09'31" / 11'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.99 km Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 13'23" | 00:24'35" |
3 | 11'29" | 00:36'04" |
4 | 10'18" | 00:46'22" |
5 | 11'53" | 00:58'15" |
6 | 09'09" | 01:07'24" |
7 | 09'31" | 01:16'55" |
7.3 | 11'48" | 01:20'29" |