7.8 km | 00:45:06 | 05:47/km日期: 2019-05-06 07:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 05'39" / 05'29" / 05'34" / 05'39" / 05'34" / 05'23" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+02'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+03'16") | 83 / 7083 |
9 | | 13'55" (+10'56") | 96 / 7179 |
10 | | 03'41" (+00'42") | 99 / 7278 |
11 | | 12'00" (+09'01") | 58 / 7337 |
12 | | 03'15" (+00'16") | 106 / 7443 |
13 | | 12'59" (+10'00") | 52 / 7496 |
14 | | 03'22" (+00'23") | 104 / 7600 |
15 | | 13'00" (+10'01") | 57 / 7657 |
16 | | 02'59" | 107 / 7765 |
17 | | 06'16" (+03'17") | 23 / 7788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 171.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'39" | 00:11'57" |
3 | 05'29" | 00:17'26" |
4 | 05'34" | 00:23'00" |
5 | 05'39" | 00:28'39" |
6 | 05'34" | 00:34'13" |
7 | 05'23" | 00:39'36" |
7.8 | 06'59" | 00:45'07" |