1.2 km | 00:08:29 | 07:16/km日期: 2014-05-31 19:56 - 卡路里: 53 Cal
Pace: 08'08" / 07'23" / 07'46" / 22'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'17") | 465 / 465 |
2 | | 07'46" (+00'38") | 465 / 930 |
3 | | 07'37" (+00'29") | 445 / 1376 |
4 | | 07'15" (+00'07") | 471 / 1847 |
5 | | 07'08" | 468 / 2316 |
基本訓練
鳳凰傳奇 -- 中國味道 (Chinese Style)
鳳凰傳奇 -- 禦龍歸字謠 (The Ballad of Yulong)
5月累積里程 : 9.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'23" | 00:15'31" |
3 | 07'46" | 00:23'17" |
13.9 | 00'20" | 00:27'02" |