5.4 km | 00:31:23 | 05:49/km日期: 2019-05-03 20:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'52" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 413 / 413 |
2 | | 04'13" (+00'16") | 412 / 826 |
3 | | 32'10" (+28'13") | 62 / 889 |
4 | | 04'08" (+00'11") | 410 / 1299 |
5 | | 04'08" (+00'11") | 410 / 1710 |
6 | | 22'20" (+18'23") | 90 / 1800 |
7 | | 04'08" (+00'11") | 407 / 2208 |
8 | | 04'11" (+00'14") | 411 / 2619 |
9 | | 26'14" (+22'17") | 76 / 2696 |
10 | | 04'07" (+00'10") | 412 / 3109 |
11 | | 04'08" (+00'11") | 414 / 3523 |
12 | | 23'04" (+19'07") | 87 / 3610 |
13 | | 04'06" (+00'09") | 413 / 4024 |
14 | | 04'10" (+00'13") | 414 / 4439 |
15 | | 26'13" (+22'16") | 76 / 4515 |
16 | | 04'06" (+00'09") | 412 / 4928 |
17 | | 04'05" (+00'08") | 410 / 5338 |
18 | | 20'12" (+16'15") | 45 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 171.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'48" | 00:11'40" |
3 | 05'50" | 00:17'30" |
4 | 05'49" | 00:23'19" |
5 | 05'51" | 00:29'10" |
5.4 | 05'49" | 00:31'24" |