5.4 km | 00:38:11 | 07:05/km日期: 2019-04-30 18:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'41" / 07'23" / 07'29" / 07'19" / 06'01" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 386 / 5386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'23" | 00:15'04" |
3 | 07'29" | 00:22'33" |
4 | 07'19" | 00:29'52" |
5 | 06'01" | 00:35'53" |
5.4 | 05'56" | 00:38'11" |