22.0 km | 02:03:04 | 05:35/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2019-04-28 |
成績 | 02:03:04 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:35/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'29" (+01'22") | 00:56'30" |
| 00:28'01" (+00'54") |
| 00:30'18" (+03'11") | 00:57'25" (+00'55") |
| 00:27'07" |
|
日期: 2019-04-28 06:47 - 總爬升: 364 m - 地點: 合興 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1188 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
起起伏伏的山路,跑的很辛苦。配速的部份還要再學習。後面都快gg了。想要破2需要再加油。
賽後評分: 路線上上下下的,起跑時又是好天氣。難度係數加高不少。補給品很讚,而且是第一次在終點站還有一堆東西可吃的賽事…。
給 5 星 4月累積里程 :
240.49 km mizuno rider19 累積 :
801.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'14" | 00:11'46" |
3 | 05'59" | 00:17'45" |
4 | 05'30" | 00:23'15" |
5 | 05'14" | 00:28'29" |
6 | 05'33" | 00:34'02" |
7 | 07'20" | 00:41'22" |
8 | 04'51" | 00:46'13" |
9 | 05'07" | 00:51'20" |
10 | 05'10" | 00:56'30" |
11 | 04'51" | 01:01'21" |
12 | 05'58" | 01:07'19" |
13 | 06'26" | 01:13'45" |
14 | 06'08" | 01:19'53" |
15 | 06'55" | 01:26'48" |
16 | 06'08" | 01:32'56" |
17 | 05'33" | 01:38'29" |
18 | 05'30" | 01:43'59" |
19 | 04'54" | 01:48'53" |
20 | 05'02" | 01:53'55" |
21 | 05'38" | 01:59'33" |
21.6 | 05'38" | 02:02'57" |