Sa Vi 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sa Vi 花蓮
ID 299027

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半馬 | 03:08:23 | 08:55/km | 第2半馬

2019 花蓮祈願成真馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	03:08:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'26")

00:38'26"

01:19'45"

10 km

(01:19'45")

00:41'19" (+02'53")

15 km

(02:02'00")

00:42'15" (+03'49")

01:27'13" (+07'28")

20 km

(02:46'58")

00:44'58" (+06'32")

Finish

(03:08:23)

日期: 2019-04-28 06:00 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

基本訓練

賽後評分: 好
給 5 星

4月累積里程 : 49.06 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'15"	00:15'32"
3	07'27"	00:22'59"
4	07'52"	00:30'51"
5	07'35"	00:38'26"
6	09'48"	00:48'14"
7	08'14"	00:56'28"
8	07'44"	01:04'12"
9	07'35"	01:11'47"
10	07'58"	01:19'45"
11	08'08"	01:27'53"
12	08'28"	01:36'21"
13	07'50"	01:44'11"
14	08'52"	01:53'03"
15	08'57"	02:02'00"
16	09'34"	02:11'34"
17	08'12"	02:19'46"
18	08'55"	02:28'41"
19	09'05"	02:37'46"
20	09'12"	02:46'58"
21	09'21"	02:56'19"
22	09'25"	03:05'44"
22.3	09'01"	03:08'26"

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