2.9 km | 00:20:50 | 07:04/km日期: 2014-05-31 07:44 - 地點: 文化國小 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 152 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 06'37" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 297 / 297 |
2 | | 06'57" (+03'06") | 299 / 597 |
3 | | 03'58" (+00'07") | 309 / 906 |
4 | | 07'42" (+03'51") | 304 / 1211 |
5 | | 03'57" (+00'06") | 302 / 1514 |
6 | | 10'19" (+06'28") | 308 / 1822 |
7 | | 04'07" (+00'16") | 298 / 2121 |
8 | | 14'13" (+10'22") | 311 / 2432 |
9 | | 04'03" (+00'12") | 307 / 2740 |
10 | | 12'59" (+09'08") | 204 / 2944 |
11 | | 20'01" (+16'10") | 3 / 2948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
220.02 km ASICS 虎走TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
511.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'37" | 00:11'57" |
2.9 | 09'22" | 00:20'50" |