16.1 km | 01:34:53 | 05:54/km日期: 2014-05-30 06:09 - 總爬升: 167 m - 地點: 新林路、寶新路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'10" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 05'13" / 05'51" / 05'31" / 05'55" / 06'06" / 05'02" / 05'22" / 05'41" / 06'32" / 05'56" / 05'33" / 06'32" / 21'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.31 km PUMA Faas 300(藍) 累積 :
2865.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'35" | 00:12'45" |
3 | 05'40" | 00:18'25" |
4 | 05'35" | 00:24'00" |
5 | 05'13" | 00:29'13" |
6 | 05'51" | 00:35'04" |
7 | 05'31" | 00:40'35" |
8 | 05'55" | 00:46'30" |
9 | 06'06" | 00:52'36" |
10 | 05'02" | 00:57'38" |
11 | 05'22" | 01:03'00" |
12 | 05'41" | 01:08'41" |
13 | 06'32" | 01:15'13" |
14 | 05'56" | 01:21'09" |
15 | 05'33" | 01:26'42" |
16 | 06'32" | 01:33'14" |
16.1 | 21'09" | 01:34'53" |