18.0 km | 01:50:41 | 06:08/km日期: 2019-04-21 15:42 - 地點: 崙雅國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 06'11" / 06'04" / 05'54" / 05'57" / 06'09" / 06'00" / 05'54" / 06'00" / 06'15" / 05'59" / 06'06" / 05'57" / 06'05" / 05'54" / 05'59" / 07'07" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 16000 / 16000 |
2 | | 06'49" (+00'46") | 2000 / 18000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
299.98 km New Balance Fresh Foam Zante V3 累積 :
1564.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'11" | 00:12'49" |
3 | 06'04" | 00:18'53" |
4 | 05'54" | 00:24'47" |
5 | 05'57" | 00:30'44" |
6 | 06'09" | 00:36'53" |
7 | 06'00" | 00:42'53" |
8 | 05'54" | 00:48'47" |
9 | 06'00" | 00:54'47" |
10 | 06'15" | 01:01'02" |
11 | 05'59" | 01:07'01" |
12 | 06'06" | 01:13'07" |
13 | 05'57" | 01:19'04" |
14 | 06'05" | 01:25'09" |
15 | 05'54" | 01:31'03" |
16 | 05'59" | 01:37'02" |
17 | 07'07" | 01:44'09" |
18.0 | 06'33" | 01:50'42" |