8.2 km | 00:39:34 | 04:48/km日期: 2019-04-21 11:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'24" / 04'52" / 05'05" / 04'46" / 05'06" / 04'35" / 04'54" / 04'51" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'02") | 229 / 8229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'52" | 00:09'16" |
3 | 05'05" | 00:14'21" |
4 | 04'46" | 00:19'07" |
5 | 05'06" | 00:24'13" |
6 | 04'35" | 00:28'48" |
7 | 04'54" | 00:33'42" |
8 | 04'51" | 00:38'33" |
8.2 | 04'29" | 00:39'35" |