3.5 km | 00:32:27 | 09:19/km日期: 2019-04-21 11:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'27" / 10'37" / 08'25" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" | 481 / 3481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 10'37" | 00:20'04" |
3 | 08'25" | 00:28'29" |
3.5 | 08'09" | 00:32'25" |