7.1 km | 01:17:26 | 10:58/km日期: 2019-04-20 16:52 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 5154 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 10'52" / 14'17" / 10'31" / 11'14" / 10'24" / 09'19" / 09'23" / 23'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.66 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'52" | 00:10'52" |
2 | 14'17" | 00:25'09" |
3 | 10'31" | 00:35'40" |
4 | 11'14" | 00:46'54" |
5 | 10'24" | 00:57'18" |
6 | 09'19" | 01:06'37" |
7 | 09'23" | 01:16'00" |
7.1 | 25'08" | 01:17'26" |