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Sean Hu
台北市
ID 162057
12 位追隨者
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Sean Hu
170.5 km
|
06:34:34
|
25.9 km/h
日期:
2019-04-20 06:15
-
總爬升:
363 m
-
平均心率:
153
-
踏頻:
77
-
卡路里:
3877 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'54"
(13'54")
21.69 (-17.87)
5000 / 5000
2
11'16"
(25'10")
26.67 (-12.89)
5000 / 10000
3
07'35"
(32'45")
39.56
5000 / 15000
4
07'45"
(40'31")
38.71 (-0.85)
5000 / 20000
5
12'01"
(52'32")
25.00 (-14.56)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'49"
(01:06'22")
21.82 (-17.74)
5000 / 30000
7
12'09"
(01:18'31")
24.83 (-14.73)
5000 / 35000
8
07'49"
(01:26'21")
38.71 (-0.85)
5000 / 40000
9
11'32"
(01:37'54")
26.09 (-13.47)
5000 / 45000
10
08'14"
(01:46'09")
36.73 (-2.83)
5000 / 50000
11
08'52"
(01:55'01")
33.96 (-5.60)
5000 / 55000
12
08'40"
(02:03'41")
34.62 (-4.95)
5000 / 60000
13
09'17"
(02:12'59")
32.43 (-7.13)
5000 / 65000
14
11'40"
(02:24'40")
25.71 (-13.85)
5000 / 70000
15
20'03"
(02:44'43")
15.00 (-24.56)
5000 / 75000
16
28'59"
(03:13'43")
10.37 (-29.19)
5000 / 80000
17
09'13"
(03:22'57")
32.73 (-6.83)
5000 / 85000
18
10'01"
(03:32'58")
30.00 (-9.56)
5000 / 90000
19
08'08"
(03:41'07")
37.11 (-2.45)
5000 / 95000
20
08'57"
(03:50'04")
33.64 (-5.92)
5000 / 100000
21
09'21"
(03:59'26")
32.14 (-7.42)
5000 / 105000
22
09'53"
(04:09'20")
30.51 (-9.05)
5000 / 110000
23
10'38"
(04:19'58")
28.35 (-11.21)
5000 / 115000
24
12'04"
(04:32'03")
25.00 (-14.56)
5000 / 120000
25
09'13"
(04:41'16")
32.73 (-6.83)
5000 / 125000
26
10'18"
(04:51'35")
29.27 (-10.29)
5000 / 130000
27
24'50"
(05:16'26")
12.08 (-27.48)
5000 / 135000
28
10'43"
(05:27'09")
28.12 (-11.44)
5000 / 140000
29
09'49"
(05:36'59")
30.77 (-8.79)
5000 / 145000
30
10'14"
(05:47'13")
29.51 (-10.05)
5000 / 150000
31
09'30"
(05:56'44")
31.58 (-7.98)
5000 / 155000
32
11'14"
(06:07'58")
26.87 (-12.69)
5000 / 160000
33
09'46"
(06:17'45")
30.77 (-8.79)
5000 / 165000
34
14'27"
(06:32'12")
20.81 (-18.75)
5000 / 170000
35
02'21"
(06:34'34")
13.14 (-26.42)
516 / 170516
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
706.08 km
TCX 上傳
| 5 years ago
·
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.0
-1.2 %
2
27.9
-0.8 %
3
27.3
1.7 %
4
25.7
-0.6 %
5
25.0
1.0 %
6
24.2
1.0 %
7
27.1
-0.1 %
8
25.2
1.0 %
9
24.8
2.6 %
10
33.6
2.7 %
11
37.9
-1.3 %
12
45.0
-1.4 %
13
39.1
1.0 %
14
36.0
1.2 %
15
40.9
1.7 %
16
39.1
-0.4 %
17
39.1
-0.3 %
18
40.0
-0.5 %
19
37.5
1.0 %
20
37.9
-0.6 %
21
40.0
-0.3 %
22
9.7
7.0 %
23
3600.0
6.8 %
24
22.5
1.0 %
25
35.6
-2.0 %
26
48.0
-6.1 %
27
35.3
2.6 %
28
16.3
5.5 %
29
13.5
5.8 %
30
21.8
5.7 %
31
12.1
5.7 %
32
28.3
-3.5 %
33
33.0
-2.5 %
34
36.0
-3.5 %
35
37.1
-4.9 %
36
39.1
-5.0 %
37
39.1
-3.3 %
38
42.9
-2.2 %
39
35.3
-1.6 %
40
36.4
-1.7 %
41
21.8
-1.3 %
42
16.7
3.9 %
43
24.5
-2.6 %
44
65.5
3.0 %
45
32.4
-3.6 %
46
30.5
-2.4 %
47
40.4
-0.6 %
48
36.7
2.0 %
49
35.0
2.3 %
50
41.4
-1.1 %
51
32.1
1.5 %
52
38.3
-2.2 %
53
34.0
2.5 %
54
29.5
1.0 %
55
36.4
-0.7 %
56
32.1
-1.2 %
57
42.4
-1.3 %
58
34.3
1.8 %
59
32.4
-1.1 %
60
33.6
1.4 %
61
29.3
3.7 %
62
27.7
2.2 %
63
32.7
-1.4 %
64
36.4
-2.7 %
65
37.9
-0.5 %
66
31.6
1.3 %
67
15.2
3.0 %
68
37.5
-1.4 %
69
24.0
3.2 %
70
34.6
-4.5 %
71
21.4
2.4 %
72
33.0
-0.6 %
73
5.4
-1.6 %
74
29.5
2.2 %
75
25.4
1.5 %
76
32.4
-0.8 %
77
35.6
-1.4 %
78
33.3
1.2 %
79
39.6
-1.5 %
80
2.7
1.8 %
81
32.4
-0.6 %
82
31.0
1.5 %
83
38.3
-0.7 %
84
29.5
2.7 %
85
32.7
-2.4 %
86
35.3
1.2 %
87
32.1
1.1 %
88
26.5
2.6 %
89
30.0
-1.0 %
90
27.3
2.7 %
91
49.3
-4.0 %
92
33.0
1.5 %
93
36.0
-0.8 %
94
35.0
1.5 %
95
35.0
-0.6 %
96
29.8
2.0 %
97
35.6
-1.6 %
98
31.9
1.5 %
99
33.3
-0.8 %
100
37.9
-1.1 %
101
27.3
3.5 %
102
32.1
-1.0 %
103
37.1
-1.1 %
104
31.6
-0.5 %
105
33.6
1.0 %
106
30.3
-0.3 %
107
34.0
1.0 %
108
23.7
2.4 %
109
37.1
-1.2 %
110
30.0
1.6 %
111
32.7
-1.8 %
112
31.9
1.0 %
113
20.3
3.6 %
114
23.5
2.0 %
115
42.4
-1.9 %
116
42.9
-2.2 %
117
16.5
2.7 %
118
22.8
-3.4 %
119
23.7
4.2 %
120
32.1
-0.7 %
121
26.1
2.0 %
122
35.3
-1.2 %
123
29.8
-1.8 %
124
35.6
-1.4 %
125
39.1
-1.8 %
126
32.1
-0.6 %
127
24.5
1.4 %
128
27.9
2.5 %
129
31.3
-1.0 %
130
31.0
1.6 %
131
32.7
-1.0 %
132
24.5
2.0 %
133
28.1
1.7 %
134
36.0
-1.6 %
135
3.6
2.0 %
136
21.4
2.5 %
137
20.2
2.1 %
138
28.3
1.8 %
139
42.9
-2.2 %
140
41.4
-1.8 %
141
34.3
-0.6 %
142
36.0
-0.6 %
143
35.3
-1.0 %
144
24.8
2.1 %
145
26.3
-1.7 %
146
29.0
1.2 %
147
29.0
2.2 %
148
24.2
2.5 %
149
30.3
-0.5 %
150
36.4
-0.6 %
151
38.7
-2.4 %
152
32.7
-1.0 %
153
30.5
-1.1 %
154
31.3
1.0 %
155
26.9
1.3 %
156
27.7
1.2 %
157
26.5
-1.0 %
158
23.4
1.8 %
159
31.0
-2.0 %
160
25.9
1.0 %
161
25.2
-1.7 %
162
31.3
-1.3 %
163
32.4
-0.2 %
164
29.8
2.5 %
165
37.1
1.0 %
166
35.3
-1.0 %
167
19.9
1.0 %
168
17.6
1.4 %
169
14.9
1.0 %
170
25.9
1.3 %
170.5
13.1
1.0 %
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