3.4 km | 00:28:42 | 08:22/km日期: 2019-04-20 07:25 - 平均心率: 125 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'13" / 08'28" / 07'31" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'19") | 196 / 196 |
2 | | 30'22" (+27'05") | 49 / 245 |
3 | | 03'30" (+00'13") | 198 / 443 |
4 | | 31'59" (+28'42") | 54 / 498 |
5 | | 03'26" (+00'09") | 197 / 695 |
6 | | 36'37" (+33'20") | 42 / 738 |
7 | | 03'45" (+00'28") | 187 / 926 |
8 | | 24'42" (+21'25") | 62 / 988 |
9 | | 03'27" (+00'10") | 194 / 1182 |
10 | | 29'59" (+26'42") | 47 / 1230 |
11 | | 03'34" (+00'17") | 206 / 1436 |
12 | | 26'23" (+23'06") | 56 / 1492 |
13 | | 03'40" (+00'23") | 190 / 1683 |
14 | | 24'13" (+20'56") | 63 / 1747 |
15 | | 03'26" (+00'09") | 206 / 1953 |
16 | | 26'06" (+22'49") | 58 / 2012 |
17 | | 03'50" (+00'33") | 182 / 2194 |
18 | | 20'43" (+17'26") | 73 / 2267 |
19 | | 03'17" | 199 / 2467 |
20 | | 08'11" (+04'54") | 962 / 3429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'28" | 00:17'41" |
3 | 07'31" | 00:25'12" |
3.4 | 08'08" | 00:28'42" |