6.1 km | 00:28:04 | 04:35/km日期: 2019-04-19 21:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 4632 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'51" / 04'42" / 04'41" / 04'34" / 04'31" / 04'17" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'34") | 1007 / 1007 | 160 / 129 |
2 | | 04'40" (+00'25") | 1006 / 2014 | 163 / 131 |
3 | | 04'39" (+00'24") | 1006 / 3021 | 165 / 130 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 1006 / 4027 | 165 / 132 |
5 | | 04'30" (+00'15") | 1008 / 5036 | 167 / 132 |
6 | | 04'15" | 1010 / 6046 | 168 / 139 |
7 | | 03'42" | 108 / 6154 | 170 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.68 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1561.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'42" | 00:09'33" |
3 | 04'41" | 00:14'14" |
4 | 04'34" | 00:18'48" |
5 | 04'31" | 00:23'19" |
6 | 04'17" | 00:27'36" |
6.1 | 04'19" | 00:28'04" |