7.1 km | 00:54:23 | 07:37/km日期: 2014-05-27 21:06 - 地點: 大漢溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 09'16" / 06'36" / 07'16" / 07'41" / 07'03" / 06'43" / 07'33" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'41") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'34" | 1003 / 2004 |
3 | | 07'16" (+00'42") | 1016 / 3020 |
4 | | 07'40" (+01'06") | 1005 / 4026 |
5 | | 07'06" (+00'32") | 1004 / 5031 |
6 | | 06'38" (+00'04") | 1017 / 6048 |
7 | | 07'42" (+01'08") | 1009 / 7057 |
8 | | 13'26" (+06'52") | 127 / 7185 |
有夏天的FEEL
整個熱爆
感覺體力被抽乾
退化真嚴重
慢慢找回感覺
6/8的半馬希望能輕鬆完賽
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
35.29 km NEW BALANCE 1260V3 累積 :
631.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 06'36" | 00:15'52" |
3 | 07'16" | 00:23'08" |
4 | 07'41" | 00:30'49" |
5 | 07'03" | 00:37'52" |
6 | 06'43" | 00:44'35" |
7 | 07'33" | 00:52'08" |
7.1 | 18'00" | 00:54'23" |