15.1 km | 01:02:23 | 04:08/km日期: 2014-05-28 05:14 - 地點: 臺南市立體育場 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 04'02" / 03'59" / 03'40" / 03'41" / 39'34" / 03'43" / 03'40" / 00'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'30") | 453 / 453 |
2 | | 04'17" (+00'30") | 453 / 907 |
3 | | 04'02" (+00'15") | 453 / 1360 |
4 | | 04'22" (+00'35") | 453 / 1814 |
5 | | 04'09" (+00'22") | 453 / 2268 |
6 | | 03'58" (+00'11") | 453 / 2721 |
7 | | 04'17" (+00'30") | 453 / 3175 |
8 | | 04'06" (+00'19") | 453 / 3629 |
9 | | 04'17" (+00'30") | 453 / 4082 |
10 | | 01:26'57" (+23'10") | 453 / 4536 |
11 | | 04'09" (+00'22") | 453 / 4990 |
12 | | 04'15" (+00'28") | 453 / 5443 |
13 | | 03'47" | 453 / 5897 |
14 | | 03'32" | 65 / 5963 |
400公尺第8道33圈+100公尺
中間下大雨,又沒帶夾鍊帶,
所以中間都沒紀錄到資料
只好手動調整
跑得狀況很不佳,可是成績卻沒想像中差
5月累積里程 : 413.24 km
Android - Sony Ericsson ST15i 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'59" | 00:08'01" |
3 | 03'40" | 00:11'41" |
4 | 03'41" | 00:15'22" |
5 | 39'34" | 00:54'56" |
6 | 03'43" | 00:58'39" |
7 | 03'40" | 01:02'19" |
6.0 | 00'-3" | 01:02'23" |