5.5 km | 00:37:06 | 06:44/km日期: 2019-04-18 20:42 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 130 cm
Pace: 06'12" / 06'13" / 06'14" / 06'54" / 06'57" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'06") | 1002 / 1002 | 142 / 111 |
2 | | 06'18" (+00'07") | 1002 / 2004 | 143 / 110 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3005 | 120 / 133 |
4 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 4006 | 108 / 131 |
5 | | 06'59" (+00'48") | 1001 / 5007 | 100 / 143 |
6 | | 08'35" (+02'24") | 490 / 5497 | 46 / 252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'13" | 00:12'25" |
3 | 06'14" | 00:18'39" |
4 | 06'54" | 00:25'33" |
5 | 06'57" | 00:32'30" |
5.5 | 09'14" | 00:37'06" |