5.0 km | 00:39:43 | 07:54/km日期: 2019-04-15 19:21 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 07'50" / 10'36" / 08'07" / 08'02" / 07'56" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 10'36" | 00:18'26" |
3 | 08'07" | 00:26'33" |
4 | 08'02" | 00:34'35" |
5 | 07'56" | 00:42'31" |
5.0 | 08'48" | 00:42'46" |