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James Luo
台中
ID 237913
16 位追隨者
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James Luo
1.5 km + 40.0 km + 10.0 km
|
02:33:16
2019 臺東普悠瑪 51.5KM
官方成績
日期
2019-04-14
成績
02:33:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2019-04-14 07:14
-
平均心率:
175
-
卡路里:
3208 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'02"
(00'02")
00'00"
0 / 0
2
06'49"
(06'52")
10'56" (+09'28")
623 / 623
3
02'17"
(09'09")
02'17" (+00'49")
1000 / 1623
4
01'56"
(11'05")
01'56" (+00'28")
1000 / 2623
5
01'45"
(12'51")
01'45" (+00'17")
1000 / 3623
展開計圈分析
6
02'04"
(14'55")
02'04" (+00'36")
1000 / 4623
7
02'24"
(17'20")
02'24" (+00'56")
1000 / 5623
8
01'45"
(19'05")
01'45" (+00'17")
1000 / 6623
9
01'47"
(20'53")
01'47" (+00'19")
1000 / 7623
10
02'09"
(23'02")
02'09" (+00'41")
1000 / 8623
11
01'41"
(24'44")
01'41" (+00'13")
1000 / 9623
12
01'56"
(26'40")
01'56" (+00'28")
1000 / 10623
13
01'51"
(28'32")
01'51" (+00'23")
1000 / 11623
14
02'07"
(30'40")
02'07" (+00'39")
1000 / 12623
15
01'44"
(32'24")
01'44" (+00'16")
1000 / 13623
16
02'15"
(34'40")
02'15" (+00'47")
1000 / 14623
17
01'54"
(36'34")
01'54" (+00'26")
1000 / 15623
18
01'39"
(38'14")
01'39" (+00'11")
1000 / 16623
19
01'50"
(40'04")
01'50" (+00'22")
1000 / 17623
20
02'14"
(42'19")
02'14" (+00'46")
1000 / 18623
21
01'57"
(44'16")
01'57" (+00'29")
1000 / 19623
22
01'52"
(46'08")
01'52" (+00'24")
1000 / 20623
23
02'04"
(48'13")
02'04" (+00'36")
1000 / 21623
24
01'56"
(50'09")
01'56" (+00'28")
1000 / 22623
25
01'39"
(51'48")
01'39" (+00'11")
1000 / 23623
26
02'04"
(53'52")
02'04" (+00'36")
1000 / 24623
27
02'25"
(56'18")
02'25" (+00'57")
1000 / 25623
28
01'55"
(58'14")
01'55" (+00'27")
1000 / 26623
29
01'45"
(59'59")
01'45" (+00'17")
1000 / 27623
30
02'11"
(01:02'11")
02'11" (+00'43")
1000 / 28623
31
01'45"
(01:03'56")
01'45" (+00'17")
1000 / 29623
32
02'12"
(01:06'09")
02'12" (+00'44")
1000 / 30623
33
01'55"
(01:08'04")
01'55" (+00'27")
1000 / 31623
34
02'15"
(01:10'20")
02'15" (+00'47")
1000 / 32623
35
01'39"
(01:11'59")
01'39" (+00'11")
1000 / 33623
36
02'07"
(01:14'07")
02'07" (+00'39")
1000 / 34623
37
02'01"
(01:16'09")
02'01" (+00'33")
1000 / 35623
38
01'28"
(01:17'37")
01'28"
1000 / 36623
39
01'39"
(01:19'17")
01'39" (+00'11")
1000 / 37623
40
02'06"
(01:21'23")
02'06" (+00'38")
1000 / 38623
41
01'54"
(01:23'17")
01'54" (+00'26")
1000 / 39623
42
01'54"
(01:25'12")
01'54" (+00'26")
1000 / 40623
43
01'30"
(01:26'42")
02'04" (+00'36")
730 / 41354
44
04'16"
(01:30'59")
07'54" (+06'26")
541 / 41895
45
06'11"
(01:37'11")
06'11" (+04'43")
1000 / 42895
46
06'08"
(01:43'20")
06'08" (+04'40")
1000 / 43895
47
06'17"
(01:49'38")
06'17" (+04'49")
1000 / 44895
48
06'08"
(01:55'46")
06'08" (+04'40")
1000 / 45895
49
06'41"
(02:02'28")
06'41" (+05'13")
1000 / 46895
50
05'54"
(02:08'23")
05'54" (+04'26")
1000 / 47895
51
05'57"
(02:14'21")
05'57" (+04'29")
1000 / 48895
52
06'56"
(02:21'17")
06'56" (+05'28")
1000 / 49895
53
06'10"
(02:27'28")
06'10" (+04'42")
1000 / 50895
賽後評分:
G
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
58.26 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'55"
00:07'55"
2
02'05"
00:10'00"
3
01'46"
00:11'46"
4
01'59"
00:13'45"
5
02'00"
00:15'45"
6
02'18"
00:18'03"
7
01'43"
00:19'46"
8
01'53"
00:21'39"
9
01'57"
00:23'36"
10
01'50"
00:25'26"
11
02'00"
00:27'26"
12
01'54"
00:29'20"
13
01'58"
00:31'18"
14
02'01"
00:33'19"
15
02'13"
00:35'32"
16
01'37"
00:37'09"
17
01'48"
00:38'57"
18
01'54"
00:40'51"
19
02'16"
00:43'07"
20
01'55"
00:45'02"
21
01'50"
00:46'52"
22
02'07"
00:48'59"
23
01'46"
00:50'45"
24
01'52"
00:52'37"
25
02'05"
00:54'42"
26
02'30"
00:57'12"
27
01'43"
00:58'55"
28
01'52"
01:00'47"
29
02'02"
01:02'49"
30
02'04"
01:04'53"
31
02'01"
01:06'54"
32
02'02"
01:08'56"
33
02'02"
01:10'58"
34
01'49"
01:12'47"
35
02'10"
01:14'57"
36
01'46"
01:16'43"
37
01'31"
01:18'14"
38
01'45"
01:19'59"
39
02'12"
01:22'11"
40
01'54"
01:24'05"
41
01'52"
01:25'57"
42
05'41"
01:31'38"
43
06'15"
01:37'53"
44
06'09"
01:44'02"
45
06'18"
01:50'20"
46
06'03"
01:56'23"
47
06'45"
02:03'08"
48
05'55"
02:09'03"
49
05'56"
02:14'59"
50
07'02"
02:22'01"
51
06'11"
02:28'12"
51.8
05'59"
02:33'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
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