邱英銘 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱英銘台北市
ID 68382

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全馬 | 05:09:47 | 07:20/km | 第17馬

2019 第22屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-04-14
成績	05:09:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'40")

00:35'40" (+10'48")

01:17'50" (+23'46")

10 km

(01:17'50")

00:42'10" (+17'18")

15 km

(01:47'02")

00:29'12" (+04'20")

00:54'04"

20 km

(02:11'54")

00:24'52"

25 km

(02:51'38")

00:39'44" (+14'52")

01:27'31" (+33'27")

30 km

(03:39'25")

00:47'47" (+22'55")

35 km

(04:17'00")

00:37'35" (+12'43")

01:08'54" (+14'50")

40 km

(04:48'19")

00:31'19" (+06'27")

Finish

(05:09:47)

日期: 2019-04-14 06:00 - 總爬升: 1176 m - 地點: 2019風櫃嘴馬拉松 - 卡路里: 2138 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+02'57")

998 / 998

2

07'15"

(14'17")

07'16" (+03'11")

997 / 1995

3

06'30"

(20'47")

06'29" (+02'24")

1000 / 2995

4

07'13"

(28'00")

07'14" (+03'09")

997 / 3993

5

07'40"

(35'40")

07'36" (+03'31")

1007 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

4月累積里程 : 55.42 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'15"	00:14'24"
3	06'29"	00:20'53"
4	07'14"	00:28'07"
5	07'33"	00:35'40"
6	07'09"	00:42'49"
7	08'02"	00:50'51"
8	09'29"	01:00'20"
9	08'37"	01:08'57"
10	08'53"	01:17'50"
11	08'48"	01:26'38"
12	06'44"	01:33'22"
13	04'34"	01:37'56"
14	04'11"	01:42'07"
15	04'55"	01:47'02"
16	04'12"	01:51'14"
17	04'18"	01:55'32"
18	05'33"	02:01'05"
19	04'57"	02:06'02"
20	05'52"	02:11'54"
21	05'54"	02:17'48"
22	06'39"	02:24'27"
23	08'14"	02:32'41"
24	08'55"	02:41'36"
25	10'02"	02:51'38"
26	08'43"	03:00'21"
27	08'53"	03:09'14"
28	09'23"	03:18'37"
29	10'44"	03:29'21"
30	10'04"	03:39'25"
31	10'27"	03:49'52"
32	08'45"	03:58'37"
33	07'01"	04:05'38"
34	05'51"	04:11'29"
35	05'31"	04:17'00"
36	05'08"	04:22'08"
37	06'04"	04:28'12"
38	06'33"	04:34'45"
39	06'37"	04:41'22"
40	06'57"	04:48'19"
41	06'33"	04:54'52"
42	06'02"	05:00'54"
43	06'49"	05:07'43"
43.3	05'33"	05:09'25"

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朋友動態

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