10.2 km | 01:20:17 | 07:52/km日期: 2019-04-14 09:29 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 13946 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C
Pace: 08'06" / 07'30" / 07'50" / 07'45" / 07'50" / 07'55" / 08'05" / 08'00" / 08'20" / 09'05" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+00'35") | 1005 / 1005 | 167 / 74 |
2 | | 07'29" | 1002 / 2007 | 170 / 78 |
3 | | 07'46" (+00'17") | 1006 / 3014 | 169 / 76 |
4 | | 07'46" (+00'17") | 1008 / 4022 | 168 / 76 |
5 | | 07'43" (+00'14") | 1003 / 5025 | 169 / 76 |
6 | | 07'55" (+00'26") | 1000 / 6025 | 168 / 75 |
7 | | 08'06" (+00'37") | 1006 / 7032 | 167 / 73 |
8 | | 07'56" (+00'27") | 1006 / 8038 | 167 / 75 |
9 | | 08'14" (+00'45") | 1000 / 9038 | 166 / 72 |
10 | | 09'05" (+01'36") | 1008 / 10047 | 172 / 63 |
11 | | 13'11" (+05'42") | 132 / 10179 | 209 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'30" | 00:15'36" |
3 | 07'50" | 00:23'26" |
4 | 07'45" | 00:31'11" |
5 | 07'50" | 00:39'01" |
6 | 07'55" | 00:46'56" |
7 | 08'05" | 00:55'01" |
8 | 08'00" | 01:03'01" |
9 | 08'20" | 01:11'21" |
10 | 09'05" | 01:20'26" |
10.1 | 13'55" | 01:22'17" |