楊邱棟 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊邱棟台北市
ID 203639

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4.7 km | 00:40:39 | 08:35/km

日期: 2019-04-14 07:05 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'51" / 07'27" / 12'33" / 06'17" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

999 / 999

2

07'37"

(14'18")

07'32" (+00'51")

1009 / 2008

3

12'33"

(26'51")

11'54" (+05'13")

1053 / 3062

4

06'36"

(33'27")

06'43" (+00'02")

981 / 4043

5

04'59"

(38'26")

06'51" (+00'10")

725 / 4769

4月累積里程 : 4.73 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'27"	00:14'18"
3	12'33"	00:26'51"
4	06'17"	00:33'08"
4.7	07'13"	00:38'26"

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