鄭小萍 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小萍基隆
ID 423379

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21.4 km | 01:34:03 | 13.6 km/h

日期: 2019-04-13 07:07 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

8.82 (-12.61)

977 / 977

2

05'17"

(11'56")

11.43 (-10.00)

1006 / 1983

3

02'50"

(14'46")

21.43

1007 / 2990

4

02'49"

(17'35")

21.43

1003 / 3993

5

03'05"

(20'40")

19.57 (-1.86)

1001 / 4994

展開計圈分析

4月累積里程 : 23.69 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	9.0 %
2	11.5	-2.4 %
3	21.3	-1.4 %
4	21.2	-2.3 %
5	19.5	-2.3 %
6	17.9	3.6 %
7	5.8	4.2 %
8	8.7	-6.0 %
9	18.8	4.7 %
10	18.6	-2.0 %
11	18.8	-3.4 %
12	6.9	3.6 %
13	20.9	-2.3 %
14	20.1	-3.7 %
15	14.5	5.2 %
16	20.0	-2.5 %
17	18.6	2.0 %
18	18.8	-3.4 %
19	12.2	4.3 %
20	11.4	-3.2 %
21	19.8	3.0 %
21.4	22.0	-2.7 %

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朋友動態

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