3.5 km | 00:18:52 | 05:26/km日期: 2019-04-09 20:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'18" / 06'20" / 06'28" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'10") | 399 / 399 |
2 | | 04'18" (+00'15") | 407 / 807 |
3 | | 04'15" (+00'12") | 202 / 1009 |
4 | | 14'29" (+10'26") | 208 / 1218 |
5 | | 04'07" (+00'04") | 407 / 1625 |
6 | | 04'14" (+00'11") | 412 / 2037 |
7 | | 04'08" (+00'05") | 205 / 2242 |
8 | | 15'07" (+11'04") | 209 / 2452 |
9 | | 04'03" | 406 / 2858 |
10 | | 04'07" (+00'04") | 407 / 3266 |
11 | | 03'40" | 205 / 3472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 269.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'20" | 00:10'38" |
3 | 06'28" | 00:17'06" |
3.5 | 03'44" | 00:18'52" |