11.2 km | 01:19:11 | 07:04/km日期: 2019-04-09 21:50 - 平均心率: 98 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(37)
Pace: 02'38" / 03'40" / 02'25" / 02'09" / 17'49" / 88'17" / 00'02" / 00'04" / 02'18" / 01'37" / 02'18" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'40" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'39" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'24" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+09'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'15" (+12'38") | 627 / 5627 |
7 | | 14'43" (+13'06") | 1000 / 6627 |
8 | | 13'51" (+12'14") | 1000 / 7627 |
9 | | 12'49" (+11'12") | 1000 / 8627 |
10 | | 03'36" (+01'59") | 1000 / 9627 |
11 | | 01'37" | 1000 / 10627 |
12 | | 03'24" (+01'47") | 562 / 11190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.43 km Under Armour HOVR 累積 :
2783.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'38" | 00:02'38" |
2 | 03'40" | 00:06'18" |
3 | 02'25" | 00:08'43" |
4 | 02'09" | 00:10'52" |
5 | 17'49" | 00:28'41" |
6 | 88'17" | 01:56'58" |
7 | 00'02" | 01:57'00" |
8 | 00'04" | 01:57'04" |
9 | 02'18" | 01:59'22" |
10 | 01'37" | 02:00'59" |
11 | 02'18" | 02:03'17" |
11.2 | 02'22" | 02:03'44" |