3.6 km | 00:18:19 | 05:03/km日期: 2019-04-09 20:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(38)
Pace: 03'55" / 05'52" / 05'52" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'14") | 407 / 407 |
2 | | 03'54" (+00'15") | 414 / 821 |
3 | | 03'47" (+00'08") | 205 / 1027 |
4 | | 12'30" (+08'51") | 239 / 1267 |
5 | | 03'51" (+00'12") | 411 / 1679 |
6 | | 03'47" (+00'08") | 414 / 2094 |
7 | | 03'39" | 209 / 2303 |
8 | | 12'42" (+09'03") | 237 / 2541 |
9 | | 03'44" (+00'05") | 411 / 2952 |
10 | | 03'47" (+00'08") | 415 / 3367 |
11 | | 03'43" (+00'04") | 206 / 3574 |
12 | | 09'44" (+06'05") | 52 / 3626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 266.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 05'52" | 00:09'47" |
3 | 05'52" | 00:15'39" |
3.6 | 04'15" | 00:18'19" |