小ㄤㄤ 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

小ㄤㄤ高雄
ID 133885

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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	-- : --
總名次	142 / 960
分組名次	27 / 255
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+01'32")

00:59'32"

10 km

(00:59'32")

00:29'00"

15 km

(01:30'12")

00:30'40" (+01'40")

01:02'40" (+03'08")

20 km

(02:02'12")

00:32'00" (+03'00")

Finish

()

日期: 2014-05-25 06:12 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

補給沒有運動飲料跟香蕉@@
沿途的感覺就是好熱...汗滴到眼睛超燒的
快被曬乾了

5月累積里程 : 50.60 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 馮永成和其他 8 人說推

·

Ning Lin 恭喜完賽...

2014-05-25 18:22 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	07'00"	00:18'52"
4	06'04"	00:24'56"
5	05'36"	00:30'32"
6	06'32"	00:37'04"
7	05'28"	00:42'32"
8	05'28"	00:48'00"
9	05'48"	00:53'48"
10	05'44"	00:59'32"
11	06'04"	01:05'36"
12	05'32"	01:11'08"
13	05'32"	01:16'40"
14	07'16"	01:23'56"
15	06'16"	01:30'12"
16	07'28"	01:37'40"
17	05'44"	01:43'24"
18	05'40"	01:49'04"
19	07'36"	01:56'40"
20	05'32"	02:02'12"
21	05'52"	02:08'04"
21.4	09'33"	02:12'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m