10.0 km | 00:58:07 | 05:48/km日期: 2019-03-22 05:09 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10856 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'04" / 05'54" / 05'43" / 05'34" / 05'17" / 05'43" / 05'08" / 05'33" / 06'00" / 06'02" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'51") | 1007 / 1007 | 182 / 78 |
2 | | 05'51" (+00'41") | 1007 / 2014 | 185 / 92 |
3 | | 05'41" (+00'31") | 1004 / 3019 | 187 / 93 |
4 | | 05'33" (+00'23") | 1008 / 4028 | 187 / 95 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1007 / 5035 | 187 / 101 |
6 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 6036 | 187 / 94 |
7 | | 05'10" | 1004 / 7040 | 186 / 103 |
8 | | 05'29" (+00'19") | 1006 / 8047 | 186 / 97 |
9 | | 05'58" (+00'48") | 1003 / 9051 | 189 / 88 |
10 | | 06'03" (+00'53") | 1002 / 10053 | 187 / 88 |
11 | | 20'50" (+15'40") | 2 / 10055 | 200 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'54" | 00:12'58" |
3 | 05'43" | 00:18'41" |
4 | 05'34" | 00:24'15" |
5 | 05'17" | 00:29'32" |
6 | 05'43" | 00:35'15" |
7 | 05'08" | 00:40'23" |
8 | 05'33" | 00:45'56" |
9 | 06'00" | 00:51'56" |
10 | 06'02" | 00:57'58" |
10.0 | 62'30" | 00:58'07" |