6.7 km | 04:11:07 | 37:38/km日期: 2019-04-07 09:28 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1861 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 27'24" / 51'51" / 56'32" / 52'28" / 43'54" / 15'50" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'24" (+11'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'43" (+35'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 56'39" (+40'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'27" (+36'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'54" (+28'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 672 / 6672 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.32 km ASICS TJR332-0443 累積 :
6642.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'24" | 00:27'24" |
2 | 51'51" | 01:19'15" |
3 | 56'32" | 02:15'47" |
4 | 52'28" | 03:08'15" |
5 | 43'54" | 03:52'09" |
6 | 15'50" | 04:07'59" |
6.7 | 04'39" | 04:11'07" |