陳壬捷 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳壬捷新北市
ID 371368

13 位追隨者

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半馬 | 02:44:22 | 07:36/km | 第7半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	02:44:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'17")

00:37'17" (+04'17")

01:10'17"

10 km

(01:10'17")

00:33'00"

15 km

(01:49'04")

00:38'47" (+05'47")

01:19'26" (+09'09")

20 km

(02:29'43")

00:40'39" (+07'39")

Finish

(02:44:22)

日期: 2019-04-06 17:40 - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽後評分: 👍
給 4 星

4月累積里程 : 21.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	06'25"	00:18'06"
3	06'22"	00:24'28"
4	06'28"	00:30'56"
5	06'21"	00:37'17"
6	06'32"	00:43'49"
7	06'27"	00:50'16"
8	06'39"	00:56'55"
9	06'30"	01:03'25"
10	06'52"	01:10'17"
11	08'57"	01:19'14"
12	06'34"	01:25'48"
13	07'55"	01:33'43"
14	07'02"	01:40'45"
15	08'19"	01:49'04"
16	08'09"	01:57'13"
17	08'27"	02:05'40"
18	09'30"	02:15'10"
19	06'44"	02:21'54"
20	07'49"	02:29'43"
21	10'46"	02:40'29"
21.8	08'23"	02:47'15"

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朋友動態

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