林威廷 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

林威廷台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:04 | 06:09/km | 第1半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	02:13:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02"

00:52'57"

10 km

(00:52'57")

00:27'55" (+02'53")

15 km

(01:22'45")

00:29'48" (+04'46")

01:06'22" (+13'25")

20 km

(01:59'19")

00:36'34" (+11'32")

Finish

(02:13:04)

日期: 2019-04-06 17:35 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽後評分: 食品太少
給 3 星

4月累積里程 : 27.12 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'54"	00:09'58"
3	05'02"	00:15'00"
4	04'59"	00:19'59"
5	05'03"	00:25'02"
6	05'26"	00:30'28"
7	05'13"	00:35'41"
8	06'27"	00:42'08"
9	05'23"	00:47'31"
10	05'26"	00:52'57"
11	05'55"	00:58'52"
12	05'41"	01:04'33"
13	06'16"	01:10'49"
14	05'45"	01:16'34"
15	06'11"	01:22'45"
16	07'39"	01:30'24"
17	06'04"	01:36'28"
18	08'11"	01:44'39"
19	05'48"	01:50'27"
20	08'52"	01:59'19"
21	06'02"	02:05'21"
22	06'05"	02:11'26"
22.1	21'52"	02:13'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

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