11.0 km | 01:09:11 | 06:17/km日期: 2019-04-06 07:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 11628 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'12" / 06'22" / 06'10" / 06'05" / 05'53" / 06'10" / 05'47" / 06'01" / 06'33" / 05'57" / 05'47" / 01'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'28") | 1000 / 1000 | 140 / 98 |
2 | | 06'43" (+00'57") | 1002 / 2002 | 165 / 89 |
3 | | 06'13" (+00'27") | 1002 / 3005 | 167 / 96 |
4 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 4005 | 171 / 95 |
5 | | 05'57" (+00'11") | 1001 / 5006 | 168 / 99 |
6 | | 06'18" (+00'32") | 1001 / 6008 | 169 / 93 |
7 | | 05'46" | 1002 / 7010 | 178 / 96 |
8 | | 06'11" (+00'25") | 1002 / 8012 | 176 / 91 |
9 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 9012 | 174 / 90 |
10 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 10013 | 168 / 93 |
11 | | 05'59" (+00'13") | 981 / 10994 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 233.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'22" | 00:13'34" |
3 | 06'10" | 00:19'44" |
4 | 06'05" | 00:25'49" |
5 | 05'53" | 00:31'42" |
6 | 06'10" | 00:37'52" |
7 | 05'47" | 00:43'39" |
8 | 06'01" | 00:49'40" |
9 | 06'33" | 00:56'13" |
10 | 05'57" | 01:02'10" |
11 | 05'47" | 01:07'57" |
11.0 | -262'-24" | 01:09'11" |