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10.1 km | 00:55:06 | 05:28/km 日期: 2014-05-24 07:05 - 地點: 天母磺溪旁步道 - 天氣: 晴朗,有點熱 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% Pace: 05'56" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'05" / 05'22" / 05'22" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 05'40" / 昨天右小腿拉傷,原本擔心今天又要休息養傷。今天一早醒來,覺得雖然還有一點痠,但可以使力了。忍不住就出門了。但是我有聽從涂大的指示,穿上我幾乎不穿的Gel-Kayano 19。今天設定pace530,只以順利跑完無傷痛為目標。果然是腳步沉重,感覺像穿鉛鞋一樣(是在練功嗎?)跑完不太喘,平均心律只有149,但是小腿還是抬不起來。是換跑姿導致受傷的嗎? 5月累積里程 : 217.95 km ASICS kayano 19 累積 : 82.9 km Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 10 years ago
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