10.0 km | 01:36:00 | 09:38/km日期: 2019-03-31 06:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'20" / 17'38" / 13'13" / 10'46" / 15'42" / 15'21" / 07'20" / 10'08" / 08'33" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" (+03'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+01'41") | 957 / 9957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
47.86 km Y 拖 累積 :
831.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 17'38" | 00:26'58" |
3 | 13'13" | 00:40'11" |
4 | 10'46" | 00:50'57" |
5 | 15'42" | 01:06'39" |
6 | 15'21" | 01:22'00" |
7 | 07'20" | 01:29'20" |
8 | 10'08" | 01:39'28" |
9 | 08'33" | 01:48'01" |
10.0 | 11'14" | 01:58'47" |