簡詳展 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

簡詳展基隆
ID 421221

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恭喜破PB

全馬 | 05:58:30 | 08:29/km | 第2馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	05:58:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19" (+02'48")

01:09'50"

10 km

(01:09'50")

00:33'31"

15 km

(01:45'19")

00:35'29" (+01'58")

01:14'05" (+04'15")

20 km

(02:23'55")

00:38'36" (+05'05")

25 km

(03:08'37")

00:44'42" (+11'11")

01:34'15" (+24'25")

30 km

(03:58'10")

00:49'33" (+16'02")

35 km

(04:48'40")

00:50'30" (+16'59")

01:36'39" (+26'49")

40 km

(05:34'49")

00:46'09" (+12'38")

Finish

(05:58:30)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 2119 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

基隆

簡詳展

·

健康跑

跑健康

賽後評分: 明年再見
給 5 星

3月累積里程 : 242.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

小猴🐵, 王國權和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	06'26"	00:15'07"
3	06'21"	00:21'28"
4	08'48"	00:30'16"
5	06'03"	00:36'19"
6	07'16"	00:43'35"
7	05'56"	00:49'31"
8	05'59"	00:55'30"
9	07'44"	01:03'14"
10	06'36"	01:09'50"
11	05'52"	01:15'42"
12	08'00"	01:23'42"
13	07'18"	01:31'00"
14	07'16"	01:38'16"
15	07'03"	01:45'19"
16	05'47"	01:51'06"
17	10'27"	02:01'33"
18	06'10"	02:07'43"
19	08'31"	02:16'14"
20	07'41"	02:23'55"
21	07'38"	02:31'33"
22	12'19"	02:43'52"
23	08'07"	02:51'59"
24	07'42"	02:59'41"
25	08'56"	03:08'37"
26	08'20"	03:16'57"
27	08'57"	03:25'54"
28	10'26"	03:36'20"
29	14'04"	03:50'24"
30	07'46"	03:58'10"
31	09'43"	04:07'53"
32	09'11"	04:17'04"
33	10'02"	04:27'06"
34	11'36"	04:38'42"
35	09'58"	04:48'40"
36	08'24"	04:57'04"
37	09'46"	05:06'50"
38	08'27"	05:15'17"
39	10'21"	05:25'38"
40	09'11"	05:34'49"
41	09'42"	05:44'31"
42	06'38"	05:51'09"
43	05'26"	05:56'35"
42.7	-7'-5"	05:58'31"

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朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

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10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

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7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

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6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km