9.0 km | 00:49:53 | 05:32/km日期: 2019-03-28 21:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'33" / 05'28" / 05'27" / 05'37" / 05'32" / 05'19" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 13 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'35" | 00:11'15" |
3 | 05'38" | 00:16'53" |
4 | 05'33" | 00:22'26" |
5 | 05'28" | 00:27'54" |
6 | 05'27" | 00:33'21" |
7 | 05'37" | 00:38'58" |
8 | 05'32" | 00:44'30" |
9 | 05'19" | 00:49'49" |
9.0 | 05'41" | 00:49'54" |