10.0 km | 01:10:33 | 07:03/km日期: 2019-03-28 20:51 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 00'26" / 08'18" / 07'12" / 07'13" / 07'16" / 06'45" / 06'30" / 06'55" / 06'34" / 06'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 73.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'26" | 00:00'26" |
2 | 08'18" | 00:08'44" |
3 | 07'12" | 00:15'56" |
4 | 07'13" | 00:23'09" |
5 | 07'16" | 00:30'25" |
6 | 06'45" | 00:37'10" |
7 | 06'30" | 00:43'40" |
8 | 06'55" | 00:50'35" |
9 | 06'34" | 00:57'09" |
10 | 06'28" | 01:03'37" |
10.0 | 06'44" | 01:03'39" |