7.4 km | 00:41:35 | 05:35/km日期: 2019-03-28 18:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'21" / 05'50" / 05'48" / 05'23" / 05'01" / 05'21" / 05'30" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.74 km 母子🐊三代 L白 R黃 累積 :
809.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'50" | 00:12'11" |
3 | 05'48" | 00:17'59" |
4 | 05'23" | 00:23'22" |
5 | 05'01" | 00:28'23" |
6 | 05'21" | 00:33'44" |
7 | 05'30" | 00:39'14" |
7.4 | 05'21" | 00:41'35" |